Un projet d’écriture personnel peut offrir de nombreux bienfaits, tels qu’apaiser, soulager et aider à mieux structurer l’image que l’on a de soi. Mettre des mots sur ses maux, dans le cadre d’un programme de co-construction, peut devenir un outil complémentaire dans la prise en charge des troubles psychiques et psychosomatiques – sans se substituer en aucun cas à un traitement médical – favorisant ainsi un mieux-être.

À la différence d’une biographie, une séance d’écriture a une dimension thérapeutique particulière : elle permet de revisiter les contours d’une vieille blessure, d’en parler autrement, et parfois d’en extraire des éléments inattendus. Quelques séances peuvent suffire pour conscientiser et laisser émerger ce qui doit se révéler. L’entretien est retranscrit et vous est transmis, afin de faciliter la préparation de la prochaine séance si vous en ressentez le besoin. Tous les écrits vous sont remis, avec la possibilité de les transformer en livre selon vos envies…

L‘écriture thérapeutique partage un point commun avec la méthode japonaise du kintsugi, qui considère la brisure et la réparation comme des éléments intégrants de l’histoire de l’objet, plutôt que de chercher à les dissimuler.